हेल्लो दोस्तो आज हम जानेंगे की दिमाग तेज (Brain Sharp) कैसे करे. (how to increase memory power in hindi). माइंड शार्प कैसे करे. दिमाग को तेज करने के तरीके.
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दिमाग तेज कैसे करे? Mind Tez Karne Ka Upay, Tarika, Gharelu Nuskhe, Yoga, Exercise, Mantra, Dawa Janiye In Hindi Me
दिमाग हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है. दिमाग (mind) हमारे शरीर के सभी अंगों को नियंत्रण करता है. सभी लोगो की सोच और दिमाग अलग अलग तरीके से काम करते हैं
किसी की याददाश्त कम होती है तो किसी की याददाश्त (yaddast) ज्यादा होती है. खास कर इस प्रकार की समस्या स्टूडेंट (students) और बच्चो को होती है.
इसी कारण students का पढ़ाई ने मन नहीं लगता. क्युकी जो वो पढ़ते है वो उनको याद नहीं नहीं रहता.
दिमाग तेज (mind sharp) न होने के कारण आपका मन भी किसी काम में नहीं लगता. मैं आज आपको बताऊंगा दिमाग तेज करने के अलग अलग तरीके. जिनसे आपकी
memory power बढ़ेगी. Mind Sharp होगा.Yoga Se Dimag Tez Kaise Kare. चलिए जानते है हिन्दी में step by step.
Dimag Tez Karne Ke Yoga.
ोगा हमारे पूरे शरीर को स्वस्थ रखता है. योग के अलग अलग आसान होते है. दिमाग को तेज करने के लिए पश्चिमोत्तानासन
सबसे बेहतर आसन है. इस आसन को 3 बार करना रोज सुबह जल्दी उठ करके. ये आसन यादाश्त शक्ति तेज करने में भी सहायक है। इस आसन को करते वक्त पीठ में खिचाव उत्पन्न होता है, इस वजह से इसको पश्चिमोत्तानासन कहा जाता है.
इस आसन को करने का तरीका - पीठ के बल नीचे लेट जाएं और अपने दोनों पैरों को आपस में मिलाकर रखें। पूरे शरीर को सीधा रखे. और दोनों हाथ जमीन पर टिके हुए होना चाहिए।
Dimag Tez Karne Ke Gharelu Upay, Nuskhe, Mantra
दिमाग तेज करने में - हमारे खाने पीने की चीजें भी बहुत फायदा करती है. जिनको घरेलू उपाय या टोटके कहते है. जो कि हमारे लिए बहुत फायदेमंद होती हैं. तो चलिए जानते है इनके बारे में.
दही (Curd) – शारीरिक और मानसिक तनाव के कारण दिमाग (Brain) कमजोर होता है। दही का सेवन करने से तनाव कम होता है, इसीलिए रोजाना अपने भोजन में दही का इस्तेमाल करे।
बादाम (Almond) बादाम खाने से दिमाग तेज होता है, दिमाग को तेज करने के लिए बादाम का सेवन करें.
दालचीनी (Cinnamon) – मानसिक तनाव को दूर करके दिमाग तेज (Mind Sharp) करने के लिए रात को सोने से पहले शहद में थोड़ी सा दालचीनी पाउडर मिलाकर खाये।
अखरोट (Walnut) – दिमाग तेज (Mind Sharp) खाने से दिमाग तेज होता है, और याददाश भी बढ़ती है। अखरोट (Walnut) के साथ किशमिश का सेवन करना अधिक फायदेमंद होगा।
- ौष्टिक से भरपूर खाना खाए. जिसमे पौष्टिक तत्व ज्यादा हो. प्रोटीन की मात्रा ज्यादा हो.
- आंवला का सेवन करें.
- भरपूर मात्रा में दूध का सेवन करें.
- पानी ज्यादा पिएं.
Dimag Tej Karne Ki Exercise (Brain Exercise)
िमाग को तेज करने के लिए हमारे शरीर को स्वस्थ रखना बहुत ही जरूरी है. इसके लिए रोज सुबह और शाम को exercise करें. खुले वातावरण में व्यायाम करे - रोज दौड़े. जिससे शरीर में ताकत आएगी.
आपकी याददाश्त बढ़ेगी. दिमाग अच्छे से काम करेगा. exercise करेगे तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी. किसी भी तरह की medicine की जरूरत नहीं पड़ेगी.
Dimag Tej Karne Ki Ayurvedic Dawa
दिमाग को तेज करने के लिए आप देसी गाय का घी उपयोग करें. इसे आप देसी गाय के ही दूध में मिलकर पी सकते है. गाय का घी हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है इसी लिए इसको
(Dimag Tej Karne Ki Ayurvedic Dawa) कहा जाता हैं. गाय को हमारे देश में देवी देवताओं का दर्जा दिया गया है. गाय की हमारे देश में पूजा भी की जाती है.
Patanjali company bhi ayurvedic dawa - medicine banati hai. जिसमे गाय का दूध और घी का इस्तेमाल होता हैं. इसका कारण है की गाय का दूध निरोगी होता है.
इसके सेवन से आपका दिमाग कई गुना ज्यादा तेज हो जाता है. भारतीयों का दिमाग और देशों के लोगो की तुलना में कहीं ज्यादा तेज है. इस का मैन कारण हमारा देसी खाना पीना है.
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